Інтимний догляд після 40: зміни під час перименопаузи

Після 40 років жінка не стає менш жіночною, менш сексуальною чи «складнішою». Але її тіло справді може почати працювати інакше.

Іноді першими ознаками перименопаузи стають не припливи й не зміни циклу, а сухість, чутливість, свербіння, дискомфорт під час сексу або відчуття, що звичний інтимний догляд більше не підходить.

Ці зміни не потрібно сором’язливо терпіти. Водночас їх не варто пояснювати лише віком або намагатися приховати косметичними засобами. Розберімося, що відбувається з інтимною зоною після 40 і який догляд може допомогти.

Що таке перименопауза?

Перименопауза — перехідний період перед менопаузою. У цей час рівні статевих гормонів починають змінюватися, а менструальний цикл може ставати коротшим, довшим або нерегулярним.

Менопауза визначається після 12 місяців без менструації, якщо відсутність циклу не має іншої причини.

Перименопауза може початися в різному віці. Тому не потрібно чекати 50 років, щоб звернути увагу на нові відчуття в інтимній зоні.

Як гормональні зміни впливають на інтимну зону?

Естроген допомагає підтримувати товщину, еластичність, кровопостачання та зволоження тканин піхви й вульви.

Коли його рівень знижується:

• слизова піхви може стати тоншою;

• природне зволоження може зменшитися;

• тканина може втрачати частину еластичності;

• зовнішня шкіра може стати сухішою та чутливішою;

• змінюється кислотність піхви;

• може змінитися склад вагінальної мікрофлори;

• збудження та природне зволоження можуть потребувати більше часу.

Сукупність вагінальних, зовнішніх інтимних і сечових симптомів, пов’язаних із менопаузою, лікарі називають генітоуринарним синдромом менопаузи.

На відміну від деяких інших симптомів менопаузи, такі прояви не завжди минають самостійно. Але їх можна полегшувати — не потрібно просто звикати до дискомфорту.

Які зміни може помітити жінка після 40?

Можливі прояви:

• сухість у піхві;

• сухість або стягнутість зовнішньої інтимної шкіри;

• свербіння чи печіння;

• підвищена чутливість після душу або гоління;

• дискомфорт через білизну чи тертя;

• біль під час проникнення;

• легке травмування або кров після сексу;

• повільніше природне зволоження під час збудження;

• частіші позиви до сечовипускання;

• печіння під час сечовипускання;

• повторні інфекції сечових шляхів.

Не кожна жінка матиме всі ці симптоми. Їхня інтенсивність також може змінюватися.

Чи може після 40 змінитися інтимний запах?

Так, звичний інтимний запах може дещо змінитися. На нього впливають:

• гормональні коливання;

• потовиділення;

• зміна кислотності піхви;

• менструальний цикл;

• секс;

• фізична активність;

• приймання ліків;

• зміни мікрофлори.

Легкі зміни без інших симптомів не обов’язково свідчать про проблему.

Проте виражений «рибний» або різко неприємний запах, особливо разом із незвичними виділеннями, болем, свербінням чи печінням, не варто маскувати косметичним засобом. Потрібно звернутися до лікаря й визначити причину.

Вагінальна сухість і сухість вульви — не одне й те саме

Це важлива різниця.

Вагінальна сухість відчувається всередині піхви. Вона може спричиняти біль або печіння під час проникнення.

Сухість вульви стосується зовнішньої інтимної шкіри: статевих губ, ділянки навколо входу в піхву та прилеглої шкіри.

Косметичний продукт для зовнішнього застосування може допомагати підтримувати м’якість і комфорт зовнішньої шкіри, але не лікує вагінальну сухість.

Для вагінальної сухості використовують спеціально призначені вагінальні зволожувачі, лубриканти або лікування, яке підбирає лікар.

Як змінити інтимний догляд після 40?

Не намагайтеся «вимити» сухість або запах

Надмірне очищення часто посилює сухість і подразнення. Не потрібно мити інтимну зону декілька разів на день або використовувати агресивні ароматизовані засоби.

Піхва очищується самостійно. Делікатного очищення потребує лише зовнішня зона.

Уникайте дуже гарячої води

Гаряча вода може додатково пересушувати чутливу шкіру. Використовуйте ледь теплу воду, а після душу обережно промокніть шкіру м’яким рушником.

Перегляньте звичні засоби

Продукт, який роками не спричиняв проблем, після гормональних змін може почати подразнювати шкіру.

Якщо виникла чутливість, зверніть увагу на:

• ароматизоване мило;

• гелі для душу;

• вологі серветки;

• щоденні прокладки;

• пральні засоби;

• ароматизований туалетний папір;

• косметичні засоби з великою кількістю ароматизаторів;

• агресивні процедури видалення волосся.

Вводьте новий продукт поступово та спочатку тестуйте на маленькій ділянці зовнішньої шкіри.

Обирайте комфортну білизну

Тісний синтетичний одяг може створювати тепло, вологість і додаткове тертя. Якщо шкіра стала чутливішою, м’яка вільна білизна може значно покращити щоденний комфорт.

Не терпіть біль під час сексу

Після 40 тілу іноді потрібно більше часу, щоб збудитися та достатньо зволожитися. Це не означає відсутність бажання.

Допомогти можуть:

• довша прелюдія;

• повільніший темп;

• більше зовнішніх дотиків;

• розмова з партнером;

• спеціально призначений лубрикант.

Aura 33 не є лубрикантом і не повинен використовуватися для внутрішнього проникнення чи разом із секс-іграшками.

Які засоби використовують при вагінальній сухості?

Залежно від симптомів лікар може рекомендувати:

• вагінальний зволожувач для регулярного використання;

• лубрикант під час сексу;

• місцевий вагінальний естроген;

• інші види гормонального або негормонального лікування.

Вагінальний зволожувач і лубрикант — не одне й те саме. Зволожувач використовують регулярно для підтримання тканин, а лубрикант — для зменшення тертя під час сексу.

Гормональні засоби підходять не всім, тому їх потрібно обговорювати з лікарем, особливо за наявності онкологічних або інших серйозних захворювань.

Коли потрібно звернутися до лікаря?

Запишіться до сімейного лікаря або гінеколога, якщо:

• сухість триває кілька тижнів і не поліпшується;

• інтимний дискомфорт впливає на повсякденне життя;

• секс став болючим;

• з’являється кров після сексу;

• виникли незвичні виділення або різкий запах;

• є сильний свербіж чи печіння;

• з’явилися тріщини, ранки або зміни кольору шкіри;

• сечовипускання стало болючим;

• інфекції сечових шляхів повторюються;

• після 12 місяців без менструації з’явилася будь-яка кровотеча.

Кров’янисті виділення після менопаузи завжди потребують оцінки лікаря, навіть якщо крові зовсім мало.

Яке місце Aura 33 займає в інтимному догляді після 40?

Aura 33 — інтимний бальзам-дезодорант для догляду за зовнішньою інтимною шкірою.

Формула на основі рослинних олій, батерів і сквалану допомагає:

• пом’якшувати суху на дотик зовнішню шкіру;

• підтримувати відчуття комфорту;

• зменшувати неприємне відчуття тертя;

• підтримувати щоденну свіжість;

• зменшувати появу небажаного запаху на поверхні шкіри;

• доглядати за шкірою після гоління.

Для чутливої шкіри найкраще починати з Aura 33 Natural без аромату.

Наносьте невелику кількість бальзаму на чисту суху та неушкоджену зовнішню шкіру. Не використовуйте продукт усередині піхви, на слизових оболонках, відкритих ранках або сильно подразненій шкірі.

Aura 33 не лікує генітоуринарний синдром менопаузи, вагінальну сухість, інфекції чи захворювання шкіри. Це косметичний засіб для підтримання комфорту зовнішньої інтимної зони.

Обрати делікатний догляд Aura 33

Інтимність після 40 не закінчується — вона змінюється

Після 40 сексуальність не зникає. Жінка може так само відчувати бажання, збудження та задоволення. Просто тілу іноді потрібно більше часу, більше уваги й інший догляд.

Не потрібно терпіти біль, приховувати сухість або вважати дискомфорт «нормальною ціною віку». Частину щоденних відчуттів можна полегшити делікатним зовнішнім доглядом. А для вагінальних, сечових і стійких симптомів існують медичні рішення.

Зрілий інтимний догляд — це не боротьба зі старінням. Це вміння помічати зміни свого тіла та давати йому саме те, чого воно потребує зараз.

Джерела

• ACOG: вагінальна сухість і генітоуринарний синдром менопаузи⁠

• NHS: симптоми перименопаузи та менопаузи⁠

• NHS: вагінальна сухість — причини та лікування⁠

• Thuisarts.nl: інтимні симптоми під час менопаузи⁠

• NHS: місцевий вагінальний естроген⁠

Доставка й оплата